داستان پسری که استاد کنترل خشم شد

رضا عاشق فوتبال بود اما همیشه وقتی تیمش می باخت یا کسی به او خطا می کرد، خشمش فوران می کرد. او به بازیکنان دیگر فریاد می زد و حتی گاهی توپ را محکم به زمین می کوبید. کم کم دوستانش دیگر او را در بازی هایشان شرکت نمی دادند. رضا احساس تنهایی کرد. یک روز مربی ورزشی او گفت: «اگر می خواهی دوباره به تیم برگردی باید یاد بگیری خشم خودت را کنترل کنی. ورزشکار واقعی کسی است که صبور باشد.» مربی به او تمرین هایی از یوگا و مدیتیشن یاد داد. رضا یاد گرفت هنگام عصبانیت چشم هایش را ببندد، چند لحظه سکوت کند و سپس ادامه دهد. بعد از چند هفته، او توانست در یک بازی حساس بدون فریاد زدن بازی کند. دوستانش متعجب شدند و دوباره او را به تیم دعوت کردند. رضا متوجه شد کنترل خشم نه تنها باعث موفقیت در ورزش می شود، بلکه احترام دیگران را نیز به همراه دارد. او به یک الگو برای بقیه نوجوانان تبدیل شد و لقب «استاد کنترل خشم» گرفت.